There is a painting of a man standing in a cave

A thumbnail deve ter um design limpo e atraente, with the words 'WISE' and 'CONSIDERATE' highlighted, in sources that reflect wisdom and mindfulness. Use cores que evocam tranquilidade e conhecimento, como tons de azul e dourado. No centro da thumbnail, inclua uma figura humana em postura contemplativa, symbolizing the search for the best version of yourself. Essa figura deve refletir calma e serenidade. Ao redor da figura, represente elementos visuais que simbolizem a sabedoria, como um livro aberto, and attention, como uma orelha atenta. The image should be clear and sharp, Highlighting the title and visual elements that represent the video's message.