ブレインロットとは？Z世代に刺さる理由とAI動画の作り方を解説

TikTokやInstagramリールを眺めていて、「なんかよく分からないけど、妙にクセになる動画」 に出会った経験はありませんか？

奇妙なキャラクター、意味不明なテンション、聞いたことのない謎の言語。

なのに気づけば、頭の中でずっとリフレインしてしまう——。

実はその多くが、いま世界中のZ世代をとりこにしている「ブレインロット（Brain Rot）」系ミームです。

この記事では、

ブレインロット／イタリアンブレインロット／トゥントゥントゥンサフールがそれぞれ何なのか？

なぜこうしたブレインロット系ミームがここまでZ世代に刺さるのか？

そして自分でもAIで同じような動画を作るにはどうすればいいのか？

このすべてを、初心者向けにわかりやすく解説します。

読み終わる頃には、自分でもブレインロット動画を作ってみましょう！

ブレインロットとは？イタリアンブレインロット＆トゥントゥントゥンサフールもまとめて解説

まずは、よく検索される3つの概念を一気に整理していきましょう。

この3つの違いと共通点を押さえておくと、「あのブレインロット動画をAIで再現したい」と思ったときにイメージしやすくなります。

ブレインロット（Brain Rot）とは？

元の意味は「頭の中が何かでいっぱいになること」です。

ネットでは、繰り返し見すぎて頭から離れなくなる動画やミームを指します。

近年では特に、

　🔸 AI生成の不気味かわいいキャラ

　🔸 意味があるようでないセリフ

　🔸 耳に残るループ音源

などを組み合わせた「クセ強ショート動画」全般をブレインロットと呼ぶことが多くなっています。

イタリアンブレインロットとは？

イタリアンブレインロットは、ブレインロットの中でも特に人気の派生ジャンルの一つです。  

ざっくり言うと、「なんとなくイタリアっぽい演出」をまとったブレインロット動画のことを指します。

その特徴としては、

　🔸 イタリア語っぽく聞こえるけれど、実は完全にデタラメなセリフ  

　🔸 AIが生み出した、どこか不気味でユニークなキャラクターデザイン  

　🔸 オペラ風のBGM、エスプレッソやパスタなどを連想させる、大げさでハイテンションな映像演出  

などが挙げられます。

あくまで「イタリアっぽさ」のイメージをネタとして誇張しているだけで、実際のイタリア語やイタリア文化と深い関係があるわけではない、というのもこのジャンルの特徴です。

トゥントゥントゥンサフールとは？

トゥントゥントゥンサフールは、元々「Tung Tung Tung Sahur」という音源から広まったミームです。

この音源は、インドネシアでラマダン（断食月）の期間中に流れる「サフール（Sahur）」＝夜明け前の食事を知らせる太鼓のリズムが元ネタになっています。もともとは宗教的な習慣に紐づいた、かなりローカルなサウンドでした。

それを TikTok クリエイターたちが電子音＋クセになる「トゥントゥントゥン」という擬音でリミックスしたことで、一気に拡散しました。

典型的な動画の特徴としては、

　🔸 リズムに合わせて揺れたり踊ったりするAIキャラ  

　🔸 ネオンカラーや強めの光沢、グロー効果を多用したビジュアル  

　🔸 ストーリー性はほぼないのに、なぜか繰り返し見てしまう編集  

などが挙げられます。

最近では、こうした映像表現にイタリアンブレインロット風のナレーションやフェイクイタリア語を組み合わせた「ハイブリッド型」も増えており、Z世代が「脳がバグる」「なぜか頭から離れない」と感じる象徴的なジャンルのひとつになっています。  

さらに、AI画像・AI動画ツールを使って自分だけのキャラをこの音源に乗せて動かす「自作トゥントゥントゥンサフール」も増えていて、ブレインロット文化の入口としても人気です。

なぜブレインロットはZ世代を虜にするのか？

ブレインロット系ミームが、ここまで短期間で広まったのには、ちゃんとした理由があります。

ただ「変な動画だからバズった」のではなく、Z世代の視聴スタイルやSNSの仕組みと相性が抜群なのです。

① シュールすぎて脳がバグる「中毒性」

ロジックを完全に無視した映像は、脳に「理解できない刺激」を与えます。

この意味不明さこそが、Z世代の「ブレインロット状態」を生み出しているポイントです。

　　● 説明不能なAIキャラの造形

　　● オチがあるようで全然ないトンチキなストーリー

　　● 意味を理解するのを諦めた瞬間にくる、妙な気持ちよさ

こうしたカオスな要素が積み重なることで、「もう一回だけ」と思いながら無限ループ再生してしまう、中毒的な視聴体験が生まれます。

② AI × ショート動画文化が完璧にマッチ

AIが一般化した今、奇妙なキャラクターや世界観を作るのは、数秒～数十秒あれば十分です。

一方で、TikTokやリールのアルゴリズムは「短くて、繰り返し再生される動画」を好みます。

つまりブレインロット系ミームは、

　　● AIによる高速なコンテンツ生成  

　　● ショート動画プラットフォームの強力な拡散力  

この2つの波に同時に乗ったコンテンツだと言えます。  

クリエイターはアイデアさえあれば、AIで素早く動画を量産できるため、新しいブレインロット動画が次々と生まれやすい環境になっているのです。

③ コミュニティの中で「勝手に増殖する」

誰かがイタリアンブレインロット風の新キャラや、トゥントゥントゥンサフール動画を投稿すると、それを見た人が「自分のキャラでもやってみよう」と真似して、さらに別のアレンジが生まれます。

　　● 同じ音源で、キャラだけ自分好みに変える  

　　● 元ネタをベースに、ポーズや表情をちょっとだけ変えて投稿する  

こうして二次創作がどんどん増えていくので、ブレインロット文化は勝手に広がっていきます。  

見ているだけだった人も、そのうちこう思うようになりますーー「見ているだけじゃなくて、自分でも作ってみたい！」

次の章では、その「自分もやってみたい」という気持ちに応えるために、AIを使ってブレインロット系ミーム動画を実際に作る具体的な手順を、わかりやすく解説していきます。

AIでブレインロット動画を作る方法

ブレインロット系の動画はAIを使えば誰でも数分で作れます。

ただ、今はAIツールの種類が多すぎて、「どれを選べばいいのかわからない…」と迷ってしまう方も多いでしょう。

ここでは、無料で始められて操作もわかりやすい「SeaArt AI」をおすすめします。専門知識がなくても数ステップでブレインロット動画を作れるので、AI初心者でも簡単に始めることができます。

以下では、ブレインロット動画を作成するステップを紹介します。

ステップ1：SeaArt AIで「動画生成」を選ぶ

まずはSeaArt AIにアクセスし、登録またはログインします。  

そして、メニューから「動画生成」を選び、作成ページを開きます。

ステップ2：動画モデルを選び、キャラクター画像をアップロード

使用したい動画モデル（テンプレート）を選択します。ここでは例として「Nano Banana」を選びます。

その後、手元にあるブレインロット風の画像をアップロードします。

ステップ3：トゥントゥントゥンサフール風の「動き」をプロンプトで指示する

動画に付けたい動きや雰囲気を、日本語でプロンプト入力します。

🙌例：

✨基本形・揺れ系

トゥントゥントゥンサフールのリズムに合わせて、上半身を左右に大きく揺らしながらノリノリで踊る。テンション高めで、首と肩も小刻みに動く。カメラは少しだけ揺れて、ビートに合わせて軽くズームイン・ズームアウトする。

✨ジャンプ＋ビート踏み系

ビートに合わせて足踏みしながら、小さくジャンプを繰り返す。着地のたびに床がポンっと光り、キャラの体全体がポヨンと弾むように揺れる。カメラは正面固定で、リズムに合わせて微妙に上下に揺れる。

✨首・顔メインの中毒系

首と頭をリズムに合わせて左右にカクカク振り続ける。目を大きく見開き、口パクでなにかを早口でしゃべっているように動かす。上半身はほぼ正面のまま、顔の動きだけがやたら激しい不気味かわいい動き。

✨腕ぶんぶんダンス系

その場で足を止めたまま、腕だけを大げさに振り回すように踊る。片腕ずつ交互に、リズムに合わせて前後にブンブン振る。ときどき決めポーズのようにピタッと止まり、次のビートでまた急に動き出す。

ステップ4：音源・字幕を合わせる

次に、トゥントゥントゥンサフール系の音源や、お好みのループBGMを組み合わせます。  

SeaArt AI 上で音声付きの動画として仕上げてもよいですし、書き出した動画を後から編集アプリでミックスしてもかまいません。

ポイントは、映像とリズムの「同期感」です。  

トゥントゥントゥンサフール系の動画は、キャラの動きとビートがしっかり合っているほど、見ていて気持ちよくなります。

🌟音源の著作権には注意が必要です。TikTokのライブラリにある公式音源を使うと安心です。

ステップ5：プレビューして、問題なければダウンロード

生成された動画をプレビューし、必要に応じて微調整します。

仕上がりに満足したら、ダウンロードして保存しましょう。

SeaArt AIがブレインロット動画と相性が良い理由

①日本語プロンプトに強い

英語が苦手でも問題ありません。「もっと変に」「意味不明なテンションで」など、日本語でそのまま感性を伝えられるため、初心者でも狙った雰囲気を出しやすいです。

② 奇妙・可愛いキャラ生成が得意

豊富で強力な動画モデル（例：Nano Banana、WAN 2.5など）を使うことで、独特の質感や動きを簡単に再現できます。

ブレインロット特有の「奇妙さ」を作り込みやすいのが特徴です。

③ 短い動画を何度でも試せる

生成速度が速いため、気に入るまで何度でも作り直せます。ミーム動画のように「テンポが命」の作品でも、試行錯誤しやすい点が大きなメリットです。

④ ギャラリーで学べる

他のユーザーの動画を参考にしながら「この感じが欲しかった！」をすぐ再現できます。

よくある質問

1. ブレインロットとトゥントゥントゥンサフールの違いは？

大きく分けると次の通りです。

　　● ブレインロット：中毒性のあるショートミーム全体を指す「大カテゴリ」

　　● トゥントゥントゥンサフール：その中でも特に人気の音源系ミームの一種

つまり、トゥントゥントゥンサフールはブレインロットの中に含まれるサブジャンルです。

2. 他人のキャラをそのまま動画化していい？

基本的にはNGです。

著作権や肖像権の問題があるため、他人のキャラを無断で使用するのは避けましょう。

AIで自分のキャラを作るか、既存の素材でも権利的に問題のないものを使うのが安全です。

3. SeaArt AIは無料で使える？

まずは無料で十分お試しできます。高画質生成や長めの動画を作りたい場合は、有料プランを検討するのがおすすめです。

4. スマホだけでブレインロット動画を作れる？

はい、作れます。SeaArt AI はブラウザ対応のため、スマホ・PC・タブレットなど、インターネットにつながるデバイスならどこからでも利用できます。

アプリのインストールも不要で、Webブラウザからすぐに動画生成を始められます。

5. 作った動画をTikTokに投稿しても大丈夫？

はい、投稿して問題ありません。ただし、以下の点には注意してください。

　　● 使用する音源の著作権

　　● TikTokのコミュニティガイドライン

　　● 公序良俗に反する内容の有無

特に音源は、TikTokの公式ライブラリから選ぶと安全です。

まとめ：自分だけのブレインロット動画をAIで作ってみよう

ここまで見てきたように、ブレインロットは、イタリアンブレインロットやトゥントゥントゥンサフールのようなミームを含んだ「脳がバグる系」文化の総称と言えます。  

そして今は、AIのおかげで、そうした世界観を「見る側」から「作る側」にまわるハードルが一気に下がりました。

あなたも、自分だけの奇妙でかわいいキャラを生み出して、最初のブレインロット動画を作ってみませんか？  

SeaArt AIなら、無料でかんたんにブレインロット動画を作成できます。

さらに、SeaArtの画像生成ツールを使えば、頭の中にあるユニークなアイデアも、オリジナル画像として手軽に形にできます。動画でも画像でも、あなたのイメージするブレインロットの世界観を自由に表現してみてください。